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YOGA | REIKI | Cours & soins
hatha yoga et kundalini
Notre corps est en fait composé de trois corps (physique, émotionnel, mental/psychique). Le YOGA est l’union de ces 3 corps. Il rééquilibre les chakras, renforce le corps et l’esprit tout en travaillant notre souplesse. Lorsque ceux-ci sont en harmonie, nous sommes en bonne santé; ainsi, notre digestion, notre cerveau et nos organes sont mieux oxygénés grâce à la respiration et la pratique d’exercices. Les autres effets positifs de la pratique du YOGA sont une baisse de la tension artérielle, une diminution du stress, un soulagement des douleurs corporelles; le YOGA contribue à maintenir la souplesse des articulations et des muscles, à augmenter l’énergie vitale et bâtir plus de résistance au stress.
Une documentation scientifique croissante atteste de la capacité du YOGA à contribuer à la guérison des traumatismes. Des exercices physiques réguliers augmentent la libération d’une protéine active dans les parties du cerveau responsables de l’apprentissage et de la mémoire. Le fait de bouger renforce non seulement nos muscles, mais aussi notre cerveau.
Je pratique le yoga depuis plus de vingt ans; il est la base de mon travail. Mes séances se composent d’une suite de diverses phases telles que...
Exercices de respiration
Méditation et relaxation guidée
Echauffements. pour plus de souplesse
Postures Asanas
Relaxation finale guidée par ma voix
D’une durée de 1h environ, les cours se déroulent en groupe (à St-Prex, salle du Cherrat) ou en individuel, à domicile. En été les cours se déroulent souvent à l’extérieur dans un cadre idyllique. Je propose également des cours à distance, via Zoom ou d’autres canaux numériques. Les cours peuvent être donnés en espagnol (Hablo en español)
YOGA : COURS COLLECTIFS à ST-PREX (Cherrat)
Lundi : 8h15-9h30 et Mercredi : 9h30-10h30 Prix : CHF 25.-/cours. Abo : CHF 230.- pour 10 cours.
YOGA : COURS INDIVIDUELS
Sur demande, à domicile. Durée 1h.
Prix : CHF 40.-/ cours. Abo : CHF 350.- pour 10 cours.
YOGA : COURS « PETITS GROUPES »
(entre copines, collègues de travail, etc.)
A domicile ou sur le lieu de travail. Durée 1h.
Prix : Forfait CHF 110.- / cours, à co-financer entre les participant(e)s. (Jusqu’à 6 personnes)
REIKI
Le Reiki est une méthode naturelle et non conventionnelle de relaxation et d’harmonisation énergétique d’origine japonaise. Elle a été fondée par Mikao Usui, à la suite d’une révélation mystique qui l’aurait conduit à recevoir «les clés de la guérison». Il agit en douceur sur le corps et l’esprit, favorisant la détente profonde, la libération des tensions et la reconnexion à soi. Le REIKI aide à combattre la fatigue, le stress, le burnout, la dépression et les troubles du sommeil. Il agit sur l’ensemble de l’être – physique, émotionnel et mental – afin de rétablir un équilibre naturel et favoriser le bien-être global.
LES BIENFAITS D’UNE SEANCE DE REIKI
Réduit le stress et apaise les émotions
Favorise un sommeil réparateur
Accompagne les périodes de fatigue ou de changement
Renforce le bien-être général et la vitalité
Détente et lâcher-prise immédiat
Soutien aux capacités naturelles d’auto-guérison
REIKI SOINS INDIVIDUELS
A domicile ou
le vendredi de 9h à 18h en cabinet, à l’institut Graine de Beauté
Grand-Rue 1b, 1162 St-Prex
PRIX: CHF 110.- / soin 1 heure. ABO: CHF 400.- pour 4 soins.
OFFRE ACTUELLE DE PRINTEMPS
SEANCE DE SOINS REIKI 1H: CHF 90.-
Lors des soins, j’utilise la lithothérapie (pierres),
l’olfactothérapie (huiles essentielles) et le tirage des cartes-oracles comme
outils complémentaires.
Je pratique également le REIKI à distance. Par ailleurs, le REIKI peut être bénéfique également pour les animaux.
Citation :
« Dis-moi ce que tu penses, je te dirai qui tu es.
Toute réalisation commence d’abord par la pensée. »
« REVIVISCENCE »
YOGA | Cours individuels & collectifs
REIKI | Soins en cabinet & à domicile
Macarena Celeste Ibañez
ST-PREX | LA CÔTE
Définition de Reviviscence au sens littéraire : « Fait de reprendre sa vie, retour à la vie» ou « Renaissance, Résurrection, Réveil».
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