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YOGA | REIKI | RELAJACION SICO-CORPORAL

HATHA YOGA Y KUNDALINI

Nuestro cuerpo está compuesto de 3 cuerpos (físico, emocional, mental)

Le Yoga est l’union de ces 3 corps. Il rééquilibre les chakras, renforce le corps et l’esprit tout en travaillant notre souplesse. Lorsque ceux-ci sont en harmonie, nous sommes en bonne santé ; ainsi, notre digestion, notre cerveau et nos organes sont mieux oxygénés grâce à la respiration et la pratique d’exercices. Les autres effets positifs de la pratique du Yoga sont une baisse de la tension artérielle, une diminution du stress, un soulagement des douleurs corporelles ; le yoga contribue à maintenir la souplesse des articulations et des muscles, à augmenter l’énergie vitale et bâtir plus de résistance au stress.

El Yoga es la unión del cuerpo y la mente, es la armonización de estos 3 cuerpos guardando el cuerpo y la mente flexible nos adaptamos a todo tipo de situaciones tomamos y vemos la vida de otra forma, más positiva y más relajada. Y al mismo tiempo refuerza articulaciones, músculos cuerpo y mente agiles. Gracias a la respiración y los ejercicios estiramientos y asanas (posturas) llevamos el oxígeno a todos nuestros órganos, cerebro así ralentiza el
ritmo cardiaco, bajando la tensión arterial, más resistencia al estrés , alivia dolores corporales. Aumenta la energía vital.
Una documentación científica creciente da fe de la capacidad del YOGA que contribuye a la sanación de los traumas.
Los ejercicios físicos regulares aumentan la liberación de una proteína activa en las partes del cerebro responsables
del aprendizaje y de la memoria. Moverse no solamente construye nuestros musculos, pero también nuestro cerebro.

Practico yoga desde hace unos quince años; la base de mi trabajo o práctica consiste en diferentes fases:

Las sesiones duran 1h15, los cursos tienen lugar en diversas partes, Morges, St-Prex, Rolle en grupo de 10 max , también cursos en individual. En verano algunos cursos se hacen en el exterior en las orillas del lago. También zoom
o otros canales numéricos.

REIKI

Se trata de < la energía universal>. Método de sanación holística no convencional que llevamos hacia diferentes partes del cuerpo. Es un método fue descubierto por un monje japonés en el siglo 19, quién descubrió después de varios días de meditación estos símbolos, recibió las llaves o símbolos de sanación y se dice energético por imposición de las manos.

El Reiki ayuda en energía vital trabajando en la armonización de los 3 cuerpos, disminuye el estrés, cansancio crónico, agotamiento burnout e insomnios. Con el cuarto nivel de Reiki soy maestra lo que me permite traspasar a otras personas, se puede hacer a distancia. Limpieza energética de lugares, también se puede transmitir a animales de compañía.

RELAJACION SICO-CORPORAL

La relajación Sico-corporal comprende diversos métodos entre ellos la sofrología, técnicas de respiración, ejercicios o movimientos, posturas de yoga, relajación en plena consciencia y visualizaciones. Es el encuentro con uno mismo, descubrir quiénes somos en realidad nos ponemos en contacto con nuestra memoria existencial. Volver al cuerpo con aliento. Se practica en sesiones individuales. Se utiliza por diversas razones: Choques post traumáticos, burnout, depresión, entre tantas cosas.